Eklablog
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Entraînez-vous comme un athlète olympique

Les principes de l'entraînement de haut niveau En s'entraînant, un athlète olympique suit des principes éprouvés, qui sont le socle de tout accomplissement sportif. Le premier de ces fondements est la consistance. Un entraînement régulier est crucial....

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Pourquoi vous ne progressez plus?

La physiologie de la plateau Ce fameux palier, souvent source de frustration, n'est autre qu'une réponse adaptative de notre organisme. Lorsqu'on soumet notre corps à des charges de travail répétées, il s'habitue et l'effet stimulant initial s'essouffle....

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